ブリッジでスタイルアップ

私は最近、暇さえあれば自宅でブリッジをしています。
理由は前身を引き締めたいから。
腕、脚、お尻、背筋、腹筋、と体のあらゆるパーツを使って行うブリッジは一度で前身を引き締める事ができます。
最初は何とかはいつくばるようにして5秒ほど保つのが精一杯でしたが、2週間程続けるうちに綺麗なアーチを作って20秒ほど保てるようになりました。
体全体も引き締まり、以前は猫背気味だったのが治ってきたように思います。
無理なダイエットをするよりも簡単にできて、簡単に体を引き締められるのでお勧めの方法です。
慣れない人は最初の一週間はきついかもしれませんが、続けている内にいつの間にか長時間保てるくらいになり、いつの間にかスタイルも改善されてくるのではないかと思います。
今、一番お勧めしたいスタイルアップ法です。
私の今のところの目標は、ブリッジで歩けるまでに鍛えて引き締める事です。

田舎暮らしに戻りたい私

都会の喧騒から逃れて悠々自適の生活に憧れていた私の家族がが、
それまで住み慣れていた場所を離れ憧れの田舎暮らしを始めたのはもう十年以上もまえのことです。
小学生だった私は家から10数キロも離れた小学校に通っていましたが特にストレスは感じませんでした。
ただ最初はさすがにちょっと遠いかなと思ったのですがすぐに慣れました。
今思えば子供の適応能力の高さを知った思いがします。
近辺の世帯数が少ないので、転校前の学校に比べると小規模校でしたので、
寂しさはありましたがその分友達とその分すぐに打ち解けることができました。
ただそこはまさに田舎と言うより僻地でした。
山間部でしたので近くに店など一切なかったのですが、
電気や水道は来てるのが唯一の救いのような場所でした。
夜になると辺りは真っ暗で風に揺れる木木の音が良く聞こえましたし、
鳥や獣の鳴き声がよく響きました。
私は現在都会の大学に通っていますが、もう都会から早く離れたい気持になっているのは、
やはり血筋ではないかと思います。